２０１７年６月２９日（木）一般の部

一般の部
本日のテーマ：三教
準備運動
体の転換　
５秒で体の転換
座り技肩取り三教
立ち技肩取り三教
肩取り三教投げ
天地投げ
座法の呼吸法