２０１８年０３月０１日（木）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：後ろ技
準備運動
体の転換
後ろ技
　一教
　入身投げ３種
　小手返し２種
　四方投げ２種
　天秤投げ
　三教投げ２種
　腕ひしぎ十字がらみ
座法の呼吸法