2018年03月01日(木)一般の部

一般の部 19:00-20:30
本日のテーマ:後ろ技
準備運動
体の転換
後ろ技
 一教
 入身投げ3種
 小手返し2種
 四方投げ2種
 天秤投げ
 三教投げ2種
 腕ひしぎ十字がらみ
座法の呼吸法