２０１８年０３月２４日（土）婦人の部

婦人の部　14:00-15:30
本日のテーマ：肩取り

準備運動
体の転換
肩取り一教
肩取り入身投げ
肩取り小手返し
肩取り二教裏
座法の呼吸法