２０１８年０６月０９日（土）婦人の部

婦人の部　14:00-15:30
本日のテーマ：後ろ両手首取り
準備運動
体の転換
後ろ両手首取り一教
後ろ両手首取り入身投げ2種
後ろ両手首取り天秤投げ
後ろ両手首取り小手返し
後ろ両手首四方投げ
座法の呼吸法