２０１８年０９月２５日（火）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：固め技
準備運動
体の転換
交差取り一教
片手取り二教
肩取り三教
交差取り四教
諸手取り呼吸法
座法の呼吸法