２０１８年１２月０８日（土）婦人の部

婦人の部　14:00-15：30
本日のテーマ：体の転換、片手取り
準備運動
体の転換
片手取り二教
片手取り入身投げ
片手取り四方投げ
片手取り小手返し
天地投げ
座法の呼吸法