２０１８年１２月１５日（土）婦人の部

婦人の部　14:00-15：30
本日のテーマ：肩取り
準備運動
体の転換
肩取り二教
肩取り入身投げ
肩取り三教
諸手取り呼吸法
座法の呼吸法