２０１９年０１月０７日（月）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：基本技
準備運動
体の転換
諸手取り呼吸法
肩取り一教
肩取り二教裏
諸手取り呼吸投げ
諸手取り入身投げ
天地投げ
座法の呼吸法