２０１９年０４月２０日（土）婦人の部

婦人の部　14:00-15：30
本日のテーマ：肩取り
準備運動
体の転換
座法肩取り一教
肩取り入身投げ
肩取り正面打ち小手返し
後ろ肩取り正面打ち入身投げ
座法の呼吸法