２０１９年０７月１６日（火）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：横面打ち
準備運動
体の転換
横面打ち四方投げ
横面打ち天秤投げ
横面打ち腕ひしぎ
座法の呼吸法