２０１９年０９月２１日（土）婦人の部

婦人の部　14：00-15：30
本日のテーマ：後ろ技
準備運動
体の転換
後ろ両手取り一教
後ろ両手取り入身投げ
後ろ両手取り三教
後ろ両手取り小手返し
後ろ取り小手返し
後ろ片手取り首締め四方投げ
座法の呼吸法