２０１９年１０月１０日（木）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：自由技
準備運動
体の転換
四方投げ（持ち方、打ち込み自由）
入身投げ（持ち方、打ち込み自由）
小手返し（持ち方、打ち込み自由）
座法の呼吸法