２０１９年１０月２４日（木）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：片手取り
準備運動
体の転換
体の転換からの隅落とし
片手取り隅落とし
片手取り小手返し
片手取り入身投げ
両手取り入身投げ
両手取り四方投げ
座法の呼吸法