２０１９年１２月１６日（月）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：入身投げ
準備運動
体の転換
交差取り入身投げ
両手取り入身投げ
諸手取り入身投げ４種
横面打ち入身投げ３
突き入身投げ３種種
座法の呼吸法