2019年12月16日(月)一般の部

一般の部 19:00-20:30
本日のテーマ:入身投げ
準備運動
体の転換
交差取り入身投げ
両手取り入身投げ
諸手取り入身投げ4種
横面打ち入身投げ3
突き入身投げ3種種
座法の呼吸法