２０２０年０１月３０日（木）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：正面打ち
準備運動
体の転換
正面打ち四教
正面打ち四方投げ
正面打ち側方入身投げ
正面打ち天秤投げ
天地投げ
座法の呼吸法