２０２０年０３月１２日（木）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：突き技
準備運動
体の転換
突き隅落とし
突き一教
突き小手返し
突き入身投げ
突き天秤投げ
座法の呼吸法