２０２０年０７月０２日（木）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：レベル２、体の転換
準備運動
体の転換
体の転換からのぐるぐる回り隅落とし
体の転換からのぐるぐる回り呼吸投げ（返す）
体の転換からのぐるぐる回り入身投げ
座法の呼吸法