２０２０年０９月０８日（火）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：レベル２、両手取り
準備運動
体の転換
両手取り呼吸法（両手を上にあげて掌を上にしておろす）
両手取り呼吸投げ（両手を合わせて手首を切る）
座法の呼吸法