２０２０年１０月０５日（月）一般の部

一般の部　19:00-20:30
本日のテーマ：レベル２、交差取り小手返し
準備運動
体の転換
交差取り小手返し（手のひらを相手に見せる）
交差取り小手返し（上に返す）
交差取り小手返し（手首を切る）
交差取り二教からの小手返し
座法の呼吸法