２０２０年１０月１３日（火）一般の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、正面打ち、横面打ち

準備運動

体の転換

正面打ち側方入身投げ

横面打ち四方投げ

横面打ち天秤投げ

座法の呼吸法