２０２０年１０月１７日（土）婦人の部

婦人の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル２、交差取り小手返し

準備運動

体の転換

交差取り小手返し（前に導く）

交差取り小手返し（小手を流して導く）

交差取り小手返し（二教を決めてから捌く）

交差取り小手返し（上に返す）

座法の呼吸法