２０２０年１１月１２日（木）一般の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、片手取り

準備運動

体の転換

体の転換からの呼吸投げ（返す）

体の転換からの隅落とし

片手取り四方投げ

座法の呼吸法