２０２０年１１月３０日（月）一般の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、諸手取り

準備運動

体の転換

体の転換からの入身投げ

諸手取り呼吸法

諸手取り小手返し

諸手取り四方投げ

座法の呼吸法