２０２０年１２月０５日（土）一般の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、諸手取り

準備運動

体の転換

体の転換からの隅落とし

諸手取り呼吸法

諸手取り呼吸法（二人取り）

諸手取り呼吸投げ

諸手取り呼吸投げ（二人取り）前へ・後へ

座法の呼吸法