２０２０年１２月０７日（月）一般の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り三教

片手取り呼吸投げ（2種）

片手取り四方投げ

片手取り小手返し

片手取り三教投げ

座法の呼吸法