２０２０年１２月１９日（土）婦人の部

婦人の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル２、体の転換

準備運動

体の転換

体の転換からの呼吸投げ（返す）

体の転換からの入身投げ

両手取り転換して隅落とし

両手取り転換からの呼吸投げ（前へ）

座法の呼吸法