２０２１年０１月３０日（土）夜の部

一般の部　19:00-20:00

本日のテーマ：レベル２、後ろ両手取り

準備運動

体の転換

後ろ両手取り入身投げ

後ろ両手取り小手返し（３種）

後ろ両手取り四方投げ

座法の呼吸法