２０２１年０４月２２日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル２、交差取り

準備運動

体の転換

交差取り小手返しⅠ

交差取り小手返しⅡ

交差取り小手返しⅢ

座法の呼吸法