２０２１年０５月１５日（土）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、両手取り

準備運動

体の転換

体の転換からの呼吸投げ（返す）

天地投げ

両手取り入身投げ

座法の呼吸法