２０２１年０８月２４日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、後ろ両肩取り

準備運動

体の転換

後ろ両肩取り呼吸投げ

後ろ両肩取り入身投げ

後襟取り四方投げ

座法の呼吸法