２０２１年０９月１８日（土）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、両手取り

準備運動

体の転換

天地投げｘ２

両手取り入身投げ

両手取り呼吸投げ

座法の呼吸法