２０２１年０９月３０日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル２、両手取り

準備運動

体の転換

天地投げ

半身半立ち両手取り四方投げ

両手取り呼吸投げ

両手取り腰投げ

座法の呼吸法