２０２１年０９月２１日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、諸手取り

準備運動

体の転換

諸手取り四方投げ

諸手取り天秤投げ

諸手取り十字投げ

座法の呼吸法