２０２１年１１月１１日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル１、後ろ両手取り

準備運動

体の転換

後ろ両手取り小手返し

後ろ両手取り入身投げ

後ろ両手取り天秤投げ

後ろ両手取り側方入身投げ

座法の呼吸法

後ろ両手取り15種類できるかの研究も行いました。