２０２１年１１月２９日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、杖技

準備運動

体の転換

武器錬（杖技）

　呼吸投げ（前）

　呼吸投げ（後ろ）

　四方投げ

　腰投げ

座法の呼吸法