２０２１年１２月０４日（土）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、両手取り

準備運動

体の転換

両手取り隅落とし

両手取り小手返し

両手取り入身投げ

天地投げ

立技の呼吸法

力を入れないで相手を制することを意識して稽古しました。