２０２２年０２月１９日（土）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、諸手取り

準備運動

体の転換

諸手取り呼吸法

諸手取り二教裏

諸手取り小手返し

諸手取り入身投げ

座法の呼吸法

背骨を中心に回すを意識しました。