２０２２年０３月１５日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、十字がらみ

準備運動

体の転換

諸手取り十字がらみ

横面打ち十字がらみ

交差取り十字がらみ

座法の呼吸法

色々な十字がらみを稽古しました