２０２２年０４月２１日（木）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、交差取り

準備運動

体の転換

交差取り二教

交差取り四方投げ

交差取り側方入身投げ

座法の呼吸法

転換と螺旋を意識