２０２２年０５月１２日（木）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、両手取り

準備運動

体の転換

天地投げ　Ⅰ

天地投げ　Ⅱ

両手取り呼吸投げ

両手取り四方投げ

座法の呼吸法

天地投げを進化させていきました