２０２２年０７月１９日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、四方投げ

準備運動

体の転換

片手取り四方投げ

手のひら合わせから四方投げ

横面打ち四方投げ

突き四方投げ

座法の呼吸法

四方投げを研究しました