２０２２年０８月０６日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル１、諸手取り

準備運動

体の転換

諸手取り呼吸法

諸手取り呼吸投げ（前へ）

諸手取り四方投げ

座法の呼吸法

力に頼らないを意識しました