２０２２年１１月１４日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、交差取り

準備運動

体の転換

交差取り三教

交差取り呼吸投げ（内回転）

座法の呼吸法

三教の裏に少してこずりました