2022年11月19日(土)夜の部

一般の部 19:00-20:30

本日のテーマ:レベル1、両手取り

準備運動

体の転換

両手取り三教

天地投げ

両手取り入り身投げ

座法の呼吸法

 

手首の使い方に注意しました