２０２３年０１月１７日（火）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、腰投げ

準備運動

体の転換

片手取り腰投げ（２種）

天地投げ

座法の呼吸法

腰投げは乗せるだけです