２０２３年０１月１４日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル１、交差取り

準備運動

体の転換

体の転換からの呼吸投げ（返す）

交差取り一教

交差取り入り身投げ

交差取り天秤投げ

座法の呼吸法

前に転換するを意識しました