２０２３年０２月１６日（木）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル１、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り四方投げ

片手取り入り身投げ

天地投げ

螺旋の崩しを意識しました