２０２３年０３月１６日（木）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、諸手取り

準備運動

体の転換

体の転換からの呼吸投げ（返す）

諸手取り呼吸法

諸手取り呼吸投げ

諸手取り入り身投げ

座法の呼吸法

力を使わないを意識しました